「流感」發燒期，專家建議：多補津液少喝水，養脾胃、強體質、恢復快

具體做法：

1、碗中加麵粉，少量多次加水，直到攪成稀麵糰（但不會流下來，就像面膜泥那樣），醒面半個小時。

2、然後再加點涼水末過麵糊，用筷子前後上下攪拌，不要轉圈攪拌，攪拌成麵湯水那類型就可以了，鍋里水開下攪好的麵湯，水滾開兩次就行。

三、蓮藕水