換季氣色差？4款懶人養生茶照抄，喝出素顏發光肌

紅參元氣飲

這個是四款裡面補氣最給力的，紅參片4克、黃芪5克、紅棗3顆、麥冬5克，特別適合加班熬夜或者姨媽期後氣血虧虛的時候喝，紅參比普通人參溫和但是效果很明顯，配上黃芪就是雙重補氣，麥冬滋陰防止上火，煮水喝或者泡都可以。

味道有點參的醇厚感，回甘挺明顯的，我一般是姨媽走後連續喝三四天，能明顯感覺精神狀態好很多，不會像以前那樣姨媽後一周都緩不過來，臉色發白沒血色，現在喝完這個基本兩三天就恢復了，氣色也跟上了。

這四款茶我現在都是輪著喝，工作日喝黃芪煥膚茶和陳皮消腫茶，周末或者姨媽期喝玫瑰桑葚茶和紅參元氣飲，每天就是熱水一泡特別方便，也不用花很多時間，關鍵是真的有用，喝了一個多月下來整個人狀態都不一樣了，以前總覺得養生是老年人的事，現在發現年輕人更需要，畢竟熬夜加班誰都避免不了，提前把身體底子養好比什麼都重要。

食材儘量選品質好一點的，黃芪要選岐縣的，紅棗新疆的比較甜，桂圓進口的肉厚，陳皮最好是新會的，雖然貴一點但是效果確實不一樣，泡水的話保溫杯燜15分鐘以上味道才出得來，煮水的話小火慢燉別大火猛煮，營養成分才能充分釋放。

秋冬換季別光顧著買護膚品，內調比外養重要多了，每天一杯熱乎乎的養生茶，暖胃又養顏，堅持下來氣色自然就好了，素顏也能有好狀態。