我68歲，退休金35000，活生生的教訓：存款再多，也不要做這3件事，虧大了！

（3）運動：堅持鍛鍊，活力常在

村上春樹曾言：「身體是靈魂的客廳，運動就是打掃衛生。」

熱愛運動的人，不僅體魄強健，思維也更為敏捷，整個人充滿活力。

老年人可依據自身狀況，挑選適宜的運動項目，如散步、慢跑、打太極、跳繩等低強度運動，總有一項能讓你樂在其中。

（4）體檢：定期檢查，防患未然

希波克拉底說過：「預防勝於治療。」

隨著年齡增長，老年人身體機能逐漸衰退，免疫力下降，疾病容易找上門。

每年按時前往正規醫院進行全面身體檢查，了解自身健康狀況，有助於早發現高血壓、糖尿病等潛在疾病，及時干預治療，守護健康，提升生活品質。

任何時候，你都是自己人生的第一責任人。

保持良好的生活習慣，擁有健康的身體，就是對自己和家人最大的負責。