不只減重5公斤！30歲女三個月回診「成功逆轉脂肪肝」　早餐改吃2物「數據變漂亮」

另外也提醒大家，水煮蛋是很好的蛋白質來源，早餐可以吃水煮蛋，不是真的水煮，而是用電鍋蒸，非常快，無油不調味，吃起來沒負擔又營養。

這種健康的早餐搭配，不僅能幫助瘦身，還可能改善脂肪肝問題。除此之外，以下六食物對於脂肪肝也相當有益處，包含洋蔥、韭菜、聖女番茄、秋刀魚、雞胸肉，以及檸檬，都相當適合有脂肪肝患者食用，也要忌口酒精、高糖高鹽、油炸、紅肉還有精緻澱粉。

大家不妨可以從早餐著手改善！