女人絕經後，「斷崖式」衰老不用怕，多吃這 4 種食物，延緩衰老！

更年期是女性人生里挺重要的一個坎兒，這時候卵巢不太行了，[[雌☆激☆素]]也少了，可能會惹來一堆健康問題，比如心臟更容易出問題，骨頭變松容易骨折，還有肌肉關節會疼。

不過呢，通過吃得對，我們可以讓身體慢點變老，保持健康。

下面給大家推薦五種更年期女性吃了特別好的食物，它們能給身體加油，還能幫忙調理身體，讓我們老的慢點兒。

黃豆銀耳豆漿