午睡可能影響壽命！！醫生提醒：55歲以後，牢記午睡「三不要」

一、午睡可能影響壽命？研究有了答案國人大多都有午睡的習慣，工作族可能會在午休時間睡半小時左右；而在家的家庭主婦或者老人則可能睡1-2個小時，那午睡的時間長短不同會有什麼影響？人們在經過一上午的工作之後身心俱疲，體力和腦力都流失了不少，短暫的午睡可以消除疲勞，給身體加個油，為下午更好的工作而蓄力。

近年來，卻有不少研究發現了午睡時長和壽命長短成反比。也就是說，午睡時間越長，對壽命影響越大。肥胖高血壓：發表在期刊《Obesity》上的一項研究發現，午睡半個小時及以上的人，其體重指數、腰圍、空腹血糖、血壓等指標更高，更容易患代謝綜合徵；房顫：由西班牙韋爾瓦大學的研究人員發表在《歐洲心臟病學會》上的一項研究發現，午睡時間長的人患房顫的風險增加90%；中風：愛爾蘭國立大學的研究人員發表在《神經病學》上的一項研究發現，午睡時間超一個小時，中風風險高出1.