💥多喝代榭水!!! 喝涼水都長肉的看過來‼️

5⃣️【茉莉茯苓水】

✨ 容易水/腫、身體困重、舌苔厚膩的人

⚠️ 重要提醒！

🚫 水溫不要冰鎮！溫熱喝（冰水傷脾/胃）

🚫 空腹飲用後30分鐘再進食（避免稀釋胃/液）

🚫 晚上7點後不建議喝（利/尿影響睡眠）

💡 保姆級小Tips：

1️⃣ 小口慢飲！每小時不超過300m l

2️⃣ 喝完順時針揉腹36圈效果翻倍

3️⃣ 一周3-4次，堅持喝下去！