從確診到死亡僅僅3個月！！台大醫生警示：這4種咳嗽千萬別當感冒

高雄長庚研究顯示，每日進行腹式呼吸訓練（吸氣4秒、憋4秒、吐6秒）能提升30%肺部清除功能。建議搭配快走運動，每周3次、每次30分鐘，有效強化呼吸道防禦力。

咳嗽是人體重要的警示機制，如同身體安裝的天然警報器。與其盲目服用止咳藥壓制症狀，更應學會聆聽身體訊號。建議台灣民眾建立「咳嗽日誌」，記錄發作時間、頻率與伴隨症狀，就醫時提供醫師更完整的判斷依據。