上了60歲要遠離香蕉？！醫生建議：不想進醫院，3種水果宜少吃

首先，咱們得澄清一下關於香蕉的誤解。香蕉富含鉀元素，對維持人體電解質平衡至關重要，特別適合高血壓人群適量食用，因為它有助於降低血壓。然而，對於腎功能不全的老年人來說，過量攝入鉀可能會導致血鉀升高，影響心臟功能。

但這並不意味著所有60歲以上的老人都不能吃香蕉，關鍵是「適量」。一般來說，一天一根香蕉，對大多數老年人來說是完全沒問題的。所以，別被那些一概而論的說法給誤導了。中醫視角下的「慎吃水果」指南寒性水果：西瓜、柿子——脾胃虛寒者的「雷區」中醫講究食物的四性五味，西瓜和柿子都屬於性寒的水果。對於體質偏寒，尤其是脾胃虛寒的中老年人來說，過量食用這些水果會加重體內寒氣，導致腹瀉、消化不良等問題。尤其是冬季，更應該少吃或不吃，以免傷了脾胃之本。