只是飯前多加1步「她半年瘦了24公斤」　醫贊：血糖都穩了！

示意圖非當事人，翻攝自《孤僻女的一人飯》

減重醫師蕭捷健在臉書粉絲專頁分享，這位女學員在半年內瘦下24公斤，本來她習慣吃飯配菜或是先吃澱粉，後來調整成飯前先吃蛋白質類，她改在正餐前先喝蛋白飲，因此成功減重。蕭捷健醫師誇讚：「不但穩定血糖，還順便解決了減重期間蛋白質攝取不足、導致肌肉流失的問題，可說是一舉兩得呢！」