遇到它千萬「別手軟」！一健脾、二降壓、三防痛風，立刻「囤起來」！

【食材準備】：南瓜15斤、辣椒麵50克、紅糖30克、食鹽20克、糯米粉100克。

【製作方法】：

第一步：首先將南瓜削皮後沖洗乾淨，然後把南瓜切成0.3厘米厚的薄片，南瓜不要切的太薄了，不然曬乾後，吃著沒一點口感，稍微切厚一點都是可以的。