山楂水這樣喝，21天腰圍小了3cm！！肚腩平了，油膩全刮光，親測有效

食材：山楂5g + 蘋果1個（選脆蘋果，煮出來帶甜味）

做法：蘋果切小塊，和山楂一起煮，水開後轉小火15分鐘，果香超濃！

必喝場景：吃完大餐立刻煮！蘋果果膠+山楂果酸，像給腸道「大掃除」，幫著把沒消化的油脂推出去，再也不用怕飯後肚子鼓成球！

小提醒：

山楂有點酸，空腹別喝（會刺激胃），最好飯後1小時喝；胃酸多的姐妹少喝，每天一杯就夠啦！