女人月經走後，要多吃這4種食物，能補充營養，滋養身體更顯年輕

第四、葛根葛根，在生活中也是比較常見的一種食材，而且胺基酸的含量也是很豐富的，微量元素也是一樣，不僅僅可以起起到提高女性朋友所需營養的含量，而且還可以起到一個防癌抗癌的作用，它和一樣藜麥，其中含有異黃酮物質，也是可以延緩女性朋友的衰老速度。

如果長時間服用的話，可以調節體內的雌性激素的分泌，然後保持身體的健康。