女人月經走後，要多吃這4種食物，能補充營養，滋養身體更顯年輕

最簡單的方法就是把刺梨曬成刺梨乾，用它直接泡水喝。

第二、皂角米這種食材應該很多人都不怎麼聽到，其實，它還有其他的別稱，叫做雪蓮子，這個應該就比較多人知道了。

它的植物的膠質的含量是很豐富的，如果女性朋友可以經常吃的話，對於身體的新陳代謝可以起到一個很好的促進作用，及時的給身體補充天然的營養。