10道黃芪藥膳食譜，補氣不上火，氣色越來越好

03

黃芪海帶花椰湯.

-材 料-

海帶結、黃芪

凍玉米、小土豆

胡蘿蔔、西蘭花

鹽、蔬果調味粉

-做 法-

1.海帶扣提前泡發，小土豆去皮對半切，胡蘿蔔切滾刀塊，西蘭花用淡鹽水浸泡後掰小朵；

2. 鍋中倒水，放入胡蘿蔔、玉米、土豆、海帶結、黃芪，大火煮開後小火20分鐘；

3. 最後加入西蘭花，煮熟後加少量鹽和蔬果粉調味。

04

當歸黃芪紅棗湯.

-材 料-

當歸片、黃芪

紅棗、桂圓

枸杞、紅糖

-做 法-

1. 紅棗去核，枸杞、桂圓洗凈待用；

2.起鍋燒水，把黃芪片、當歸片、處理好的紅棗和桂圓放入鍋中，小火煮15分鐘左右；

3.加入紅糖口感會更好喝一些；

4.撒入枸杞煮兩分鐘，拌勻即可出鍋。

05

黃芪麥冬補氣湯.

-材 料-

黃芪、麥冬、無花果

黨參、腰果、 竹笙

玉米、枸杞、鹽、蔬果粉

-做 法-

將以上食材洗乾淨放入燉盅內，加入開水，放入蒸鍋蒸60分鐘，取出調入適量鹽、蘑菇精即可。

黃芪和麥冬，在我國的食用歷史很悠久，是藥食同源的東西，黃芪和麥冬搭配也是很好的。黃芪性溫，麥冬性涼，一溫一涼，正好中和。