1.吃洋蔥: 大雪天適合吃洋蔥,因為冷冬吃洋蔥可以暖胃散寒,可以逼走寒氣。
2.吃腌肉: 有句俗語,叫做「小雪腌菜,大雪腌肉,因此大雪天適合吃腌肉,可以補充體力也能讓我們熱量增加,可以抵擋寒冷。
3.多吃溫熱性的根莖食物: 大雪天多吃如:山藥、牛蒡、馬鈴薯、地瓜、菠菜等根莖類食材,含大量鐵、錳、磷、鈣等,可以保暖禦寒,還能去除多餘的膽固醇。