腸胃不適？6款早餐食譜來幫忙，早晨這樣吃，告別胃病困擾，養生必備！

2、小米粥

小米本身就能夠抑制胃酸分泌，同時還有健脾和胃的效果，能夠保護胃部粘膜，從而改善腸胃功能，所以小米粥養胃的效果非常好。

此外，小米中還富含維生素B1以及維生素B2，能夠消食以及預防消化不良，含有的胺基酸以及鐵離子，能夠滋陰潤燥以及補血，對於免疫力低下以及腸胃不好的患者非常有幫助。