人有沒有腎病，喝水就知道？腎臟不好的人，喝水多半有這3個表現

此外，別總想著靠「喝水養腎」這種說法自我安慰。適當喝水固然重要，但更重要的是腎臟能不能好好處理這些水分。有的人天天拿水杯當護身符，結果越喝越糟糕。那些聲稱「多喝水能排毒養腎」的說法，不僅沒有科學依據，反而會耽誤真正需要就診的時機。

對腎功能正常的人來說，合理補水是好事，但對已經有腎損傷傾向的人，過量喝水可能加重負擔，造成進一步惡化。