不是迷信！霜降是「凶日」，提醒大家：無論多忙，4件事別犯忌諱

消化系統開始出現各種不適——有的人胃口大開暴飲暴食，有的人則反而胃寒積氣。

這種極端狀態都容易打亂腸道菌群的平衡。

這個節氣，人也容易情緒低落。日照時間縮短，褪黑素分泌提前，大腦對光線變化的反應會影響情緒穩定性。不少人進入所謂的「霜降抑鬱」階段：睏倦、無力、莫名煩躁。這看似心理問題，其實背後是一種生理節律失衡。