秋天給孩子多喝這4種湯，脾胃舒舒服服

4.蓮子山藥湯

食材：麥冬、蓮子、太子參、芡實、山藥、茯苓。

做法：所有材料洗凈，山藥去皮切塊。一起放入鍋中，加水沒過食材，大火煮沸後轉小火煲1小時多，直到食材軟爛。最後加少許鹽即可。

這些湯我每周輪流煲給孩子喝，他挺喜歡的，每次都能喝一大碗。我發現他吃飯更香了，肚子也不怎麼鬧脾氣了。秋天天氣變化大，多煲點湯水，孩子身體舒服，咱們做家長的也放心。