「這5種水果」吃多恐加速骨質流失！醫示警 西瓜、榴槤都在列

這些水果 聰明「適量吃」

吃太多糖、熱量高，反而可能影響骨質吸收與發炎風險：

1、西瓜

水分多但營養密度低，攝取過量恐影響腎鈣平衡。

2、荔枝、龍眼

高糖高熱量，尤其糖尿病患者、骨松者應特別留意。