紅棗再次被關注！醫生髮現：經常吃紅棗的人，或能緩解這5種問題

與此同時，紅棗對消化系統的作用也不容忽視。現代人飲食結構越來越不規律，暴飲暴食、油脂攝入過多等問題普遍存在，胃腸功能變得越來越脆弱。

紅棗富含膳食纖維和果膠，能夠促進腸道蠕動、改善便秘，還能為腸道有益菌提供發酵底物，幫助建立健康的菌群生態。