天氣轉涼，高血壓患者注意：晚上寧可不吃飯，也不要輕易吃這4物

此外，過多的膽固醇也會給高血壓患者的健康帶來風險，尤其是在晚餐時過量食用油膩食物，會讓身體的消化系統在晚上過於負擔，進而導致血脂升高，從而使血壓保持在一個不健康的水平。

為了保持血管健康，建議高血壓患者晚餐要儘量避免攝入高脂肪食物，尤其是動物脂肪、油炸食品和加工食品，取而代之的是富含單不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、堅果、魚類等。

這樣既能滿足營養需求，又不會對血管健康產生負面影響。