告別秋天「黃臉婆」！有這6碗補氣血甜湯，每周喝2次就夠了

【食材】

桂圓、紅棗、黑糖、西米、南瓜、牛奶

【做法】

1. 桂圓去殼，紅棗去核，南瓜切塊。

2. 鍋中加水，放桂圓、紅棗、黑糖煮開，加西米煮20分鐘。

3. 加入南瓜塊再煮15分鐘，關火後倒入牛奶攪勻即可。