九月開始要滋陰了，記得給孩子喝一碗湯，滋陰潤燥不生痰，連喝3天，從頭到腳都滋潤！

✅ 食材： 排骨、雪梨、紅棗、鐵棍山藥、陳皮2克、薑片

✅ 做法：

1. 排骨冷水下鍋，加蔥姜焯水，洗凈備用；

2. 山藥去皮切小塊，雪梨洗凈去核切塊，紅棗去核。

3. 所有食材放入鍋中，加薑片，倒適量清水。

4. 煮開後轉小火燉40分鐘，出鍋前加少許鹽調味即可！