九月開始要滋陰了，記得給孩子喝一碗湯，滋陰潤燥不生痰，連喝3天，從頭到腳都滋潤！

✅ 食材：

海底椰、無花果、雪梨、玉竹、蜜棗

✅ 做法：

1. 將所有食材清洗乾淨，放入鍋中，加適量清水。

2. 大火煮沸後轉小火慢慢燉個30–40分鐘即可！