台灣腦梗發病率世界第一！提醒：罪魁禍首已揪出，3種蔬菜要少吃

這不是危言聳聽。在多項研究中都發現，長期處於高壓狀態的人群，腦血管意外的發生率明顯高於情緒穩定者。

所以，中老年人要學會放過自己。該吃吃、該玩玩，少操心子女的事，多關心自己的快樂。可以嘗試冥想、太極、書法、下棋等活動，既能打發時間，又能養心安神。

結語：保護腦血管，不只是為了活得久，更是為了活得好一個人活到八十歲不難，但能不能每天腦子清楚、走路利索、說話不打磕巴？那才是真正的「高質量晚年」。