常喝這碗湯，補回透支的腎氣

山藥能滋養五臟，栗子可補腎氣，核桃能補腎陽，枸杞則用於補腎陰，紅棗具有補中益氣的功效，羊肚菌可以健脾養胃。要是擔心湯品不好消化，還能加一片陳皮來理氣。

如果孩子學習壓力大，想補補腦、增強記憶力，媽媽們可以偶爾給孩子做這道湯。對於長期加班熬夜，導致脫髮掉發、腰膝酸軟、記憶力下降的大人來說，更要多喝。