糖尿病不怕饅頭、米飯，更不怕肉類，真正「怕」的是這5樣東西！

更糟的是，不規律飲食往往意味著血糖測試時間也混亂，患者甚至無法準確判斷自己是否控制得當。

有的人把晚飯推遲到深夜，吃完就睡，結果夜間血糖上升、清晨又掉得過低，長此以往形成反覆波動，對神經系統和眼底血管都很不利。

飲食規律性比內容更關鍵，是糖尿病治療的穩定基礎，沒有規律的進食，再精準的碳水控制也無從談起。