秋天蘋果跟它一起煮，秒變 「護肺健脾湯」，8 款搭配總有一款適合你家娃！

1. 蘋果山藥水 —— 脾胃弱、不愛吃飯就喝這個

食材：蘋果半個（我一般用紅富士，煮出來甜甜的）、山藥 50 克（選鐵棍山藥最好，去皮的時候戴個手套，不然手癢）

做法：山藥切小段，蘋果去核切塊，一起丟進小鍋里，加 3 碗清水，大火燒開轉小火煮 25 分鐘就行。煮軟的山藥和蘋果一起給娃吃，軟糯香甜，娃不抗拒。

為啥適合：我家娃之前一吃油膩的就消化不良，喝了一周這個，現在吃飯香多了。要是你家娃也容易積食、吃點涼的就拉肚子，這個准沒錯。