明明沒吃海鮮，痛風還是犯了？90% 的人都忽略了這 3 個 「升尿酸刺客」

後 1 個關鍵建議：多喝水，比啥都管用

控尿酸最直接、最省錢的方法，就是 「多喝水」！

每天喝夠 1.5-2 升水（約 8 杯），能讓尿液變多，幫尿酸更快排出，減少結晶沉積在關節、腎臟的風險。