老祖宗的養生智慧：想要脾胃好，此物少不了，四種吃法美味營養高！

✅小米蘋果紅棗粥：

📶小米有養胃的功效，蘋果自帶的果酸，解膩又補水，再來上幾個補氣血的紅棗，早上喝一碗可以養胃提神，晚上喝有助於安眠。