中醫推薦，女生一定要喝的6款養生茶

3. 當歸補血茶——氣血雙補

配方：

黃芪12g、當歸6g、紅棗（撕開）15g、紅糖10g

操作流程：

1. 黃芪、當歸加600ml水煮沸，轉小火煮20分鐘；

2. 加入紅棗續煮10分鐘，關火前加紅糖溶化。功效：黃芪補氣固表，當歸活血生血，緩解乏力、脫髮、面色蒼白。

小貼士：

月經後連喝5天，陰虛上火者（口乾舌紅）減黃芪至5克；

搭配雞蛋同煮提升吸收率。