熬夜，祛痘，瘦身，暖宮，女生一定要注意，6款養生茶教程合集大全

2️⃣ 美白抗衰茶

💐 配方比例：

玫瑰5朵（約3g） + 胎菊3g + 茉莉花2g + 枸杞8g + 檸檬干2片（或鮮檸檬汁5ml）

🌼 操作流程：

1. 玫瑰、胎菊、茉莉用溫水沖洗去塵；

2. 材料放入玻璃杯，加400ml 85℃熱水（避免高溫破壞維C）；

3. 加蓋燜泡8分鐘，溫度降至60℃後加檸檬；

4. 每日1杯，白天飲用後需防曬。