夏天，這三個豆子一起煮，濕氣沒了，脾胃好了，一覺睡到天亮！現在喝剛剛好！

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營養排骨三豆湯

天氣熱得實在沒胃口，但又不能不吃飯，特別是家裡有孩子的，總得想辦法弄點有營養的。

這個排骨三豆湯就特別適合，葷素搭配，營養全面。

黑豆、綠豆、紅豆各一把，再來點百合、核桃、紅棗，配上小排骨。

排骨先焯水去腥，豆子提前泡個一小時，然後全部丟進燉盅里，加夠水燉兩個半小時，出鍋前撒點鹽調味就行了。

這樣燉出來的湯，清香不膩，孩子也愛喝。

黑豆補腎，綠豆清火，紅豆利水，百合潤燥，一碗湯喝下去，感覺整個人都舒服了。