中醫說：麥冬去白髮很強，99%的人不知道！5款茶飲喝出黑亮發

五、麥冬黑芝麻核桃水——腎虛白髮的「補腎湯」

食材：麥冬10g、黑芝麻粉10g、核桃仁5g

做法：麥冬先煮水10分鐘濾渣，黑芝麻和核桃研磨成粉（或直接用現成的粉），兌入麥冬水，加一勺土蜂蜜調味。

適合：腎虛導致的白髮（尤其是後腦勺白髮多）、頭髮細軟易斷、腰膝酸軟的「腎精不足」人群。

原理：黑芝麻補腎養血，核桃健腦烏髮，麥冬滋陰潤燥，專補「腎精虧虛」，讓白髮從根變黑！