三伏天孩子健康小貼士：8款茶飲，清熱又滋陰！

石斛麥冬粥

食材：石斛2g、麥冬3g、大米10g

做法：石斛、麥冬加水煮15分鐘，濾渣後加大米煮成稀粥，取米湯溫飲。

作用：石斛清熱養陰，搭配麥冬增強滋陰效果，適合手足心熱的寶寶。