靠吃就能瘦，堅持2個月，大肚腩竟瘦成小蠻腰了

把它翻拌均勻就可以開吃了，口感真的好豐富，好好吃。

這邊我給大家提個醒哦，吃得乾淨會瘦，吃得乾乾淨淨就不一定會瘦。

要時刻保持飢餓感，吃上小半碗，7分飽腹感就該收碗了，管住自己的嘴巴。

再搭配適合自己的運動，慢跑，快走，瑜伽，擼鐵，游泳，打球等等。掉秤會很快。