一個優質睡眠才是最好的養生，氣色好得再發光

把所有的食材清洗乾淨後放入燉盅，加入適量的清水隔水燉1個小時左右。

最好是睡前2個小時左右喝，這樣就不用起夜，睡得更踏實，更香。