三伏天，是祛濕的「黃金期」，每周吃3次它，排出濕毒，口臭沒了，小肚腩也消失了

加入紅棗和紅糖：一個小時後，打開鍋蓋，把準備好的紅棗放進去，再加入適量的紅糖，繼續煮2分鐘左右，讓紅棗和紅糖的味道充分融入到粥里。這時候，你會聞到一股濃濃的香味，讓人忍不住流口水。