今年三伏不養生，全年濕氣纏身！9款茶飲幫你抓住「以熱逼寒」關鍵期

2、西洋參石斛茶——滅火小能手

配方：西洋參5g＋石斛5g＋枸杞5g

做法：食材浸泡20分鐘後煎煮30分鐘，口感清潤！

適合：嘴裡發乾、睡眠差、容易上火的「燥熱體質」。