替你們試過了，吃得乾淨真的會瘦，小肚子最明顯

連雞精都不需要放，非常鮮甜，全是優質蛋白質，大人孩子都可以吃。

減脂期間要戒掉高糖的甜品和奶茶，早睡早起，中午當代餐，晚餐吃到6分飽就行。

吃完散散步就行，不需要劇烈運動。很容易堅持吧，不知不覺體重悄悄就掉秤了。