三伏天火氣旺、心煩？8款苦瓜救命飲，喝完好能瘦！不苦還好喝

食材：苦瓜100g、紅棗6顆、枸杞10粒

做法：苦瓜去瓤切塊，和紅棗、枸杞加水煮20分鐘，喝湯吃棗！

適合：身體虛又需要清熱的女性！

八、【苦瓜白貝湯】

食材：苦瓜1根、白貝（帶殼）250g、瘦肉片50g、姜2片

做法：白貝鹽水吐沙，苦瓜煮10分鐘，加肉片、白貝再煮3分鐘調味！

適合：眼睛乾澀、經常熬夜或上火的小夥伴！