真的不要天天喝，我怕你脾胃太舒服，氣色太好看了

現在的生活節奏快，很多人的飲食作息都不是很規律，脾虛人會丑，可以多安排。

準備食材：蓮子10克，芡實10克，茯苓10克，山藥10克，小米20克。