養好小肚肚，吃香香、長壯壯、睡甜甜！三伏天給娃備好這4碗湯！

2. 中伏：（清積熱，胃口開）

適合誰：容易上火、積食、嘴巴有味兒、身高長得不夠快的寶寶，清清內熱，打開胃口！

食材：

淮山 10克 + 茯苓 8克 + 芡實 8克 + 蓮子 8克

製作：

食材洗凈，加600ml左右水煮30-40分鐘，喝水。或者同樣可以加瘦肉、排骨、玉米一起煲成營養湯。