利用食補來「清淤堵」，先清後補，臉色肉眼可見紅潤起來了

把我們的身體比喻成一條河道，如果常年不去清理，還不斷往裡面放東西（進補）。

只會越來越淤堵，最後堵得水泄不通，密不透風，臉蛋開始密密麻麻，氣色也差。

這三種清補湯換著來吃，「大姨媽」乾淨後堅持吃，不用多長時間，臉色會變得粉嘟嘟的。