利用食補來「清淤堵」，先清後補，臉色肉眼可見紅潤起來了

蘋果木耳山楂水：

山楂不僅能開胃消食，清理淤堵的能力也是一流。

黑木耳是從朽木中長出來的「新生」，也是「清」的一把好手，而且鐵元素爆表。

核桃仁+紅糖能化解淤堵。全部都是清理的好食材，關鍵是挺好喝的。

食材搭配有蘋果、山楂、核桃、木耳、紅糖。