利用食補來「清淤堵」，先清後補，臉色肉眼可見紅潤起來了

食材的搭配有當歸、川芎、熟地黃、白芍、黑豆、麥冬、紅棗、烏雞、雞蛋。

不喜歡烏雞可以換成雞爪，鴿子，排骨或者瘦肉。