體重難掉？3個天然湯飲，三伏天前多喝，無濕一身輕

02 陳皮生薑湯

食材：老陳皮1小瓣（3年以上更好）、生薑3-4片（帶皮）、紅棗3顆（去核）。 做法：陳皮稍微沖洗一下，和其他材料一起放進養生壺或小鍋，加約800毫升水。煮開後轉小火再煮15-20分鐘，看到湯色變深就可以倒出來喝了，熱飲溫飲都行。