小暑已過，不管條件如何，別忘給孩子吃 「伏前三果」，為入伏做準備，身體更結實

【食材】

葡萄10顆（選巨峰葡萄更甜）、鐵棍山藥50g、純牛奶150ml（1歲以下用配方奶）

【做法】

1.山藥去皮切塊，蒸15分鐘（筷子能扎透）；葡萄洗乾淨撕成小瓣（別吐籽，籽能促消化）； 2.蒸好的山藥、葡萄、牛奶一起倒進攪拌機，打30秒成奶昔； 3.打之前檢查山藥有沒有硬芯，沒蒸透孩子不好消化。